Powwwweeeeer cleean!
5 x 1 power clean, 1 below the knee squat clean
Noin 80% prosentin painoilla. Sarjat 2 minuutin välein.
All these jerks just keep coming in waves
10 x 1 paused behind the neck split jerks
Uusi toisto aina 90 sekunnin välein. Kahden sekunnin paussi vastaanotossa.
Corea koreaksi
Tabata Hollow Rocks & Hollow Hold
