WOD for Sunday, Oct 23, 2022

Clean & Jerk

5 x 1 Hang Clean + 1 Split Jerks

Rinnalleveto polven päältä. Aikaa 20min. Paino noin 80-85% maksimista.

Metcon

AMRAP10
1 round of "DT"
9 bar over burpees

RX 70/47,5kg
Scaled 50/35kg