WOD for Wednesday, Nov 21, 2018

8-10 x 2min work / 2min rest

A)
– 1 rope climb
– 7 box jumps
– 14 db snatches (pick weight)

B)
– 10 cal row
– 7 pull ups
– 14 air squats

Jatka aina siitä mihin jäit edellisellä kerralla kun teit sarjaa.

Published by Antti Akonniemi (CrossFit Herttoniemi)