Skip to content

CrossFit Herttoniemi

  • Aloittaminen
  • Kids & Teens
  • Harjoitusajat
  • Omatoimiharjoittelu
  • Lapsiparkki
  • Valmentajat
  • Laskutus
  • Yhteystiedot

WOD for Tuesday, Jan 14, 2020

Snatch complex

6-8 x power snatch + 2 hang snatches

Gainsien kuusikko

8 min amrap of
– 6 pull-ups
– 6 ohs 50/35
– 6 box jumps

Tavoitteena saada leuat tehtyä yhdessä sarjassa. Jos leuat kulkee, niin voit pistää säätönapin yhteentoista ja tehdä C2B:eitä.

Imperium Extra Core Workout XX

3 rounds
20 x Plank weight transfers
20 x Russian twists
Rest 2 minutes between rounds

13/01/2020

Published by CFH

View all posts by CFH

Post navigation

Previous Previous post: WOD for Monday, Jan 13, 2020
Next Next post: WOD for Wednesday, Jan 15, 2020

CrossFit Herttoniemi
Levytie 6 D
00880 Helsinki

CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc

Tietosuojaseloste

CrossFit Herttoniemi - Levytie 6 D 00880 Helsinki - CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc