Snatch complex
6-8 x power snatch + 2 hang snatches
Gainsien kuusikko
8 min amrap of
– 6 pull-ups
– 6 ohs 50/35
– 6 box jumps
Tavoitteena saada leuat tehtyä yhdessä sarjassa. Jos leuat kulkee, niin voit pistää säätönapin yhteentoista ja tehdä C2B:eitä.
Imperium Extra Core Workout XX
3 rounds
20 x Plank weight transfers
20 x Russian twists
Rest 2 minutes between rounds
