Handstand practice
Drillit:
-Päälläseisonta seinää vasten tai vapaalla
-Käsilläseisonta vatsa tai selkä seinää vasten
-Shoulder tapit joko lankussa tai kässärissä
-Askellukset sivuttain kiekolle vuorokäsin joko lankussa tai kässärissä
-Käsilläkävelyv kaverin tuella
-Käsilläkävely vapaalla
-Käsilläkävely esteiden läpi (esim törppöjä kiertäen)
Shoulder Press + Chin ups
5 x 3 Every 3 minutes
Result is for the shoulder presses.
