HSPU practice
Drillit:
-Päälläseisonta seinää vasten tai vapaalla
-Käsilläseisonta vatsa tai selkä seinää vasten
-Boksipunnerrukset
-Jarruttavat toistot käsilläseisonnasta
-Kippi hspun harjoittelu
Shoulder Press + Chin ups
4 x 5 Every 3 minutes
Find a weight on the presses that leaves you with 2-3 reps in the bank. Both movements are done as supersets, so do the chin-ups straight after the overhead presses.
