HSPU practice
Drillit:
-Päälläseisonta seinää vasten tai vapaalla
-Käsilläseisonta vatsa tai selkä seinää vasten
-Boksipunnerrukset
-Jarruttavat toistot käsilläseisonnasta
-Kippi hspun harjoittelu
+Every 90 sec x 5
1 sarja valittua harjoitetta semi-iisi toistomäärä for quality
Shoulder Press + Chin ups
6 x 2 Every 3 minutes
Do the sets as super sets. The result is for the shoulder presses
