WOD for Sunday, Oct 03, 2021

HSPU practice

Drillit:
-Päälläseisonta seinää vasten tai vapaalla
-Käsilläseisonta vatsa tai selkä seinää vasten
-Boksipunnerrukset
-Jarruttavat toistot käsilläseisonnasta
-Kippi hspun harjoittelu

+Every 90 sec x 5
1 sarja valittua harjoitetta semi-iisi toistomäärä for quality

Shoulder Press + Chin ups

6 x 2 Every 3 minutes

Do the sets as super sets. The result is for the shoulder presses