DELOAD – PK + Mobility
EMOM30
1. Row
2. Box step overs (no weight)
3. Bike
4. Down and ups (burpee ilman hyppyä ja käsien nostoa
5. Russian twists
WOD for Thursday, Oct 14, 2021
EMOM30
1. Row
2. Box step overs (no weight)
3. Bike
4. Down and ups (burpee ilman hyppyä ja käsien nostoa
5. Russian twists