Cleans
Find a heavy weight of the followingi complex in 20minutes
1 power clean + 1 hang power clean + 1 squat clean + 1 hang squat clean
FS + BS
every 3,5 minutes
4x 3+7 @70-75% of your FS 1RM
Ensin etukyykyt ja perään takakyykyt, välissä tanko nopeasti räkkiin ja tangon siirto niskan taakse.
