Handstand & hs walk skills
Handstand & hs walk technique
- Kässäriin ponnistaminen
- Vatsa seinää vasten pito kässärissä
- Seinää vasten laitettavien Abmattien avulla tasapainon haku käsillä
- Lateral steps on wall
- Shoulder taps
- Kässäripito ja kävely kaverin tuen kera
Kokeneet voivat laittaa esteitä joiden yli kävellä tai jota kiertää.
Batman & Robin
In pairs:
AMRAP20
40 cal row
30 Box Jump over
20 Double DB Devils press
Split the reps as you want with your partner..
RX 2 x 22,5 / 15 kg DB's
Scaled 2 x 15 / 10 kg DB's
