PK & Mobility
EMOM40 (4 kierrosta)
1) Row / Bike / Ski
2) Rintarangan kierrot lattialta vatsamakuulta
3) Row / Bike / Ski
4) 5 + 5 windmills
5) Row / Bike / Ski
6) 5 + 5 single arm ohs
7) Row / Bike / Ski
8) Crab stretch
9) Row / Bike / Ski
10) 3+3 TGU
