Skills practice
Kipping, Pull Ups, C2B, BMU
Alkuun kaikille
2 x 5-10 Kippiä tangossa
2 x 5-10 Kippiä regripillä
Jatketaan itsenäisemmin:
– Boksin kanssa liikerataharjoittelua leukoihin tai perhosteluun tai muppeihin
– Kumpparilla BMUita
Metcon
EMOM24
1) 2-6 Wall Walks
2) 50* sec Double unders
3) Rest
4) 1 x UB set of pull ups / C2B / BMU
5) 50 sec Box jumps
6) Rest
