WOD for Thursday, Apr 07, 2022

Strict Pull-ups

5 x 6 pull ups

Työsarjat 3 minuutin välein.

Cindy progression

10 x 2 min on, alternatin between A&B

A)
Amrap of cindy
– 5 pull ups / ring rows
– 10 push ups / box push ups
– 15 air squats

B)
Max cal row

Tulos
A) toistomäärä
B) kaloritoistomäärä