Power clean & Jerks
Every 2 min x 10
1 Power clean + 1 paused split jerks
Työnnössä 3 sekunnin paussi vastaanotossa.
Snatch Balance
Every 1,5 min x 5
2 snatch balances @ lisää 2,5.5 kiloa edeltävään viikkoon.
WOD for Wednesday, Apr 06, 2022
Every 2 min x 10
1 Power clean + 1 paused split jerks
Työnnössä 3 sekunnin paussi vastaanotossa.
Every 1,5 min x 5
2 snatch balances @ lisää 2,5.5 kiloa edeltävään viikkoon.