DELOAD – Metcon
2 x AMRAP15 / 5 min rest between sets
A)
Buy in >
1000m run (juostaan yhdessä)
Loppuaika amrappina, YGIG -tyylillä:
20 DB snatch
20 Box jump overs / Box step over
B)
Buy in >
1000m run (juostaan yhdessä)
Loppuaika amrappina, YGIG -tyylillä:
20 Cal Row
20 Burpee over erg
Saa jakaa toistot kuten haluaa. Aina saa toki painaa kovaa jos ei pidä kevennysviikkoa.
