DELOAD / Metcon
In teams of Three
A) AMRAP15
5 Burpee Box Jumps (lantion ojennus siis päällä ja ei ylitystä)
15 air squats
Rest 5 min
B) AMRAP15
30 DU / SU
10 Wall Ball
HOW:
1 tekee amrappia
2 polkee palauttelevasti pyörää / soutaa
3 lepää
WOD for Sunday, Aug 07, 2022
