DELOAD / Työntötekniikka
20 min aikaa etsiä tekninen raskas kompleksi:
Clean pull
Clean
Dip & drive
Split jerk
DELOAD / Thruster
15 min aikaa etsiä tekninen raskas kolmen toiston thruster -sarja räkistä.
WOD for Wednesday, Aug 03, 2022
20 min aikaa etsiä tekninen raskas kompleksi:
Clean pull
Clean
Dip & drive
Split jerk
15 min aikaa etsiä tekninen raskas kolmen toiston thruster -sarja räkistä.