Lepo / Open Gym
Lepo / Open Gym
Jyystö 151122
EMOM10:
1) 15/12cal bike-erg
2) 2 rope climb
3min rest
EMOM10:
1) 15/12cal row
2) 10 DB thruster 2×15/10kg
3min rest
EMOM10:
1) 15/12cal ski
2) 10 box jump over 60/50cm
*skaalaukset laitteissa 12/9cal, käsipainoissa kevyempi kuorma ja boksit voi askeltaa yli. Köysikiipelyssä voit lähteä istuaaltaan lattiasta ja nousta suoraksi ja laskeutua lähtöasentoon(4x).
