Cleans
Find a heavy weight in 20minutes
1 power clean + 1 hang power clean + 1 squat clean + 1 hang squat clean
Front Squat + Back Squat
4x 3+7 @70-75% 1RM fs
every 3,5 minutes
Joulukalenteri 2.12.
"Kaverit kasassa"
Montako kaveria mahtuu yhdelle "20inch" korkuiselle boksille? Tyyli vapaa, mutta kukaan ei saa ottaa tukea muista kun kavereista. Merkkaa tulokseksi porukan lukumäärä ja kirjaa nimet. EI haittaa vaikka someen myös ilmestyis kaverikuva! 😉
