OHS
1RM test
Power Snatch Cycling & Burpees!
EMOM12
1) Max reps PWR Snatches @50%
2) Max reps Bar-facing Burpees
3) Rest
Tulos on huonoimman kierroksen toistomäärät.
Jyystö 310123
E2MOM, 5 rounds
1) 10/12cal erg+5 Power clean
2) 10/12cal erg+5 STOH
3) 10/12cal erg+5 C&J
4) Rest 2min
Advanced 70/47,5
Rx 60/40
Scaled 50/35
- Jos haluaa lisä haastetta, laitteissa 12/15cal.
