Weightlifting – A
A) 5 x 3 Snatch Balance
Weighlifting – B
5 x 3 Squat Snatch (lattiasta)
Accessorries
3 rounds for quality
10+10 ulkokierto istualtaan (kiekko tai käsipaino)
10+10 power raise
10+10 hollow flies
WOD for Thursday, Apr 06, 2023
A) 5 x 3 Snatch Balance
5 x 3 Squat Snatch (lattiasta)
3 rounds for quality
10+10 ulkokierto istualtaan (kiekko tai käsipaino)
10+10 power raise
10+10 hollow flies