"Diane"
For time
21 – 15 – 9
Deadlift @100/70kg
Handstand Push Up
- Cap 10:00
- Scale HSPUs: Pads, Box pike push up, pike push-up or DB Strict Press
Accessories
In pairs for time
50-40-30-20-10
Bicep curls (barbell)
Bent over row (barbell)
*Plate overhead hold
Yksi tekee toistoja ja toinen pitää kiekkoa suorilla käsillä pään päällä. Toistot saa jakaa miten haluaa ja painot saa päättää itse
