Jyystö 051923
40min aerobic work with partner:
40cal bike-erg/echo-bike
40m sled push @80/50kg
40m+40m sa KB/DB OH carry 24/20 or 22,5/20kg*
40cal row/ski
40+40 DU/SU/CO*
- ygig tyyliin, mutta kantaminen ja hyppynaru niin, että molemmat kantaa 40m yhteensä (20m oikea, 20m vasen) sekä hyppii 40 hyppyä ja sen jälkeen vaihto. Muuten saa jakaa toistot/cal miten haluaa.
- seuraa sykkeitä, tavoitteena 70-85%.
Rest / Open Gym
Rest / Open Gym
