Jyystö 080224
AMRAP 18:
500/400m row
12 double DB DL
9 double DB hang clean
6 double DB jerk
3 devil’s press
1min rest
REST 4min
AMRAP 18:
400m run (4x WOD puoli)
50 DU
40m SA farmer carry (20m L+20m R)
30 KB swing (eye level)
20 KB goblet squat
1min rest
- painot esim. DB’s 2×22,5/2×17,5 ja
KB 24/20. Valitse itselle haastavat, mutta tehtävissä olevat taakat liikkeisiin.
Rest / Open Gym
Rest / Open Gym
