Miten aloitan CrossFitin?

Aloittaminen CrossFit Herttoniemessä

Kenelle CrossFit sopii?

CrossFit sopii kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Harjoitukset ja liikkeet mukautetaan aina treenaajan taitojen, voiman ja kunnon mukaan, jotta harjoittelu on jokaiselle sopivan haastavaa ja tukee omien tavoitteiden saavuttamista.

Tarvitseeko aloittaessa olla aiempaa treenitaustaa?

Ei tarvitse! Alkeiskurssille voit tulla juuri sellaisena kuin olet, ilman aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta tai CrossFitistä. Lajin skaalattavuus tulee tutuksi heti alusta alkaen, ja etenemme rauhallisesti sinun lähtötasosi mukaan. Valmentajat opastavat sinua jokaisessa vaiheessa.

Mitä CrossFit Herttoniemen alkeiskurssi sisältää?

Alkeiskurssi koostuu neljästä kahden tunnin harjoituskerrasta, joiden aikana tutustut CrossFitin perusteisiin, harjoittelun periaatteisiin ja salimme käytäntöihin.

Opettelemme lajin keskeisiä liikkeitä ja niiden oikeita suoritustekniikoita osaavien valmentajiemme ohjauksessa. Harjoittelemme esimerkiksi kehonpainolla, kepeillä, tyhjällä tangolla ja kevyillä painoilla. Etenemme vaiheittain ja mukautamme harjoitukset jokaisen taitojen ja kuntotason mukaan.

Tavoitteena on luoda vahva perusta turvalliselle ja mielekkäälle harjoittelulle – ilman kiirettä tai suorituspaineita.

Mitä tarvitsen mukaan alkeiskurssille?

Et tarvitse erikoisvarusteita! Ota mukaan sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, juomapullo sekä ripaus uteliaisuutta ja hyvää mieltä. Me huolehdimme lopusta.

Miten treenit jatkuvat alkeiskurssin jälkeen?

Alkeiskurssin jälkeen pääset jatkamaan harjoittelua ohjatuilla WOD-tunneillamme. Kurssin aikana opit tarvittavat perusteet, joiden avulla voit siirtyä mukaan yhteisiin treeneihin turvallisesti ja luottavaisin mielin.

Kaikkea ei tarvitse osata heti. Alkeiskurssin tarkoituksena on antaa sinulle hyvä lähtökohta uuden oppimiseen, omaan kehittymiseen ja ennen kaikkea liikunnan iloon.

Alkeiskurssin hintaan sisältyy noin kahden viikon kokeilujakso, jonka aikana pääset tutustumaan tuntivalikoimaamme ja salimme yhteisöön. Näin voit kokeilla, miltä harjoittelu tuntuu, ennen kuin päätät jäsenyydestä.

Paljonko alkeiskurssi maksaa?

Alkeiskurssimme maksaa 250€ ja se sisältää neljä kahden tunnin treenisessiota sekä treenioikeuden kurssin päätyttyä saman kuun loppuun.

Miten ilmoittaudun mukaan?

Ilmoittautuminen tapahtuu WodConnectin kautta. Jos sinulla herää kysymyksiä ennen ilmoittautumista, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen info@crossfitherttoniemi.com. Autamme mielellämme!

Oletko treenannut CrossFitiä jo muualla?

Etsitkö uutta treenipaikkaa? Tervetuloa tutustumaan CrossFit Herttoniemeen! Voit tulla kokeilemaan treenejämme maksutta ennen jäsenyyteen sitoutumista. Ota meihin yhteyttä sähköpostitse, niin sovitaan sinulle sopiva kokeilutreeni.

Varaa kokeilutreeni: info@crossfitherttoniemi.com

Seuraavat järjestettävät kurssit löydät tästä alta.