Harjoitusajat

WOD = Workout of the day, eli normaalit treenit
Open Gym = Tule kun ehdit, tee päivän treeni, jokin väliin jäänyt treeni tai harjoittele tekniikkaa
Mobility = Kehonhuoltoon keskittyvä tunti
Gymnastics = Voimistelutunti
NBT = Nasty but tender, pitempään CrossFittia harrastaneiden tunti jotka haluavat vähän pitemmän treenin

3 thoughts on “Harjoitusajat

  1. AL

    Moi!
    Nyt kun arkipäivien(-kin) WODit on tuntia aiemmin, 18:00 – 19:00, ja harmillisesti blokkaa ehtimisen töistä treeneihin, niin kysynkin heti, onko mahdollisesti vielä tulossa edes joinakin päivinä iltaseiskan treenejä?

    Siis mikäli tälle on enemmän kysyntää. Toivottavasti on. 🙂

    Reply
    1. Antti Akonniemi (CrossFit Herttoniemi) Post author

      Hei! Open gymillä on valmentaja kuten muillakin tunneilla ja suurin osa tekee ihan WODien kaltaisesti päivän treenin. Open gym mahdollistaa myös muiden juttujen treenaamisen valmennuksen alla, mutta tosiaan suurin osa tekee päivän treenin. Älä siis pelkää käydä open gymeillä 🙂

      Reply
  2. Pingback: Joulukuun treeniajat | CrossFit Herttoniemi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *