Miten aloitan CrossFitin?

Me CrossFit Herttoniemessä uskomme, että liikkuminen kuuluu kaikille – ja jokainen meistä on joskus ollut ensikertalainen. Siksi olemme tehneet harrastuksen aloittamisesta helppoa, turvallista ja innostavaa.

Kurssimme koostuu neljästä kahden tunnin sessiosta, joiden aikana käydään läpi lajin perusteet sekä salin käytännöt. Opettelemme pääliikkeet ja harjoittelun periaatteet osaavien valmentajien ohjauksessa. Kurssilla keskitytään ensisijaisesti liikkeiden tekniikoihin: harjoittelemme kehonpainolla, kepeillä, tyhjällä tangolla ja kevyillä painoilla – aina jokaisen kuntotason mukaan.

Alkeiskurssin tavoitteena on, että opit lajin perusteet niin, että harjoittelu voi jatkua turvallisesti ja mielekkäästi WOD-tunneilla. Tavoitteena ei ole oppia kaikkea kerralla, vaan antaa hyvä ja varma startti uuden oppimiseen, kehittymiseen ja ennen kaikkea ilon löytämiseen uudesta harrastuksesta.

Kurssi sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta. Liikkeet skaalataan aina osallistujan mukaan, joten aiempaa treenitaustaa ei tarvita.

Meille on tärkeää näyttää, että treenaaminen voi olla paitsi tehokasta, myös hauskaa. Tervetuloa mukaan!

Jos mielessäsi on kysymyksiä tai haluat vain jutella ennen ilmoittautumista, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostitse: info@crossfitherttoniemi.com