Salillamme järjestetään suhteellisen harvinainen ja ainutlaatuinen hengitysvalmennuskoulutus sunnuntaina 5.10 klo 15-16.50.
On hyvin tyypillistä, että ihminen ei osaa hyödyntää urheilusuorituksen aikana koko hengityskapasiteettiaan täysimääräisesti. Urheilussa oikeaoppinen hengitystekniikka on tärkeää sekä suorituskyvyn parantamiseksi, hengästymisen hallitsemiseksi että palautumisen optimoimiseksi.
Valmennuksen pitää koulutettu hengitysvalmentaja Katarina Alongi. Koulutus järjestetään salin yläkerran lounge tilassa. Tila ja leikkihuone ovat pois muusta käytöstä kyseisenä ajankohtana ja pukuhuoneisiin liikkuvilta pyydetään hiljaisuutta tilan läpi kulkiessaan.
Tässä pari linkkiä (instagram julkaisu ja podcast jakso), joissa mm. CrossFit Games urheilija Brent Fikowski alleviivaa hengitystaidon tärkeyttä urheilussa.
https://www.instagram.com/reel/DLABe9nsy1q/?igsh=MXNvZ2k5Nm1icjI5ZA==