Swinging and pressing through the sunday
10 x E2MOM alternating between
– 8-10 push presses
– 20-30 kb swings 32/24kg
Polviin nojailua kaverin kanssa
16min partner amrap of
– 8 burpees
– 200m row
Ensin toinen pareista tekee burpeet ja soudun, sitten toinen ja niin edespäin. Ei jätetä aikaa huulenheitolle vaan heti alusta asti tukka hulmuten niin lujaa kuin lähtee.
