Deload – Riggs & Murtaugh
2 x AMRAP15 / 5 min rest between sets
A:
Buy in >
800m run (juostaan yhdessä)
Loppuaika amrappina, YGIG -tyylillä:
– 16 DB snatch
– 16 Box jump overs / Box step over
– 16 Burpee
B:
Buy in >
800m run (juostaan yhdessä)
Loppuaika amrappina, YGIG -tyylillä:
– 16 T2B / Hanging knee raises / Sit Up
– 16 Wall ball
– 16 Cal Row
Toistot saa jakaa kuten haluaa.
