Hang Power Snatch
5 x 5
Nostot polven päältä ja 3 minuutin väliein.
Painot noin 60-70% raakamaksimista (1RM) tai parin toiston varoilla.
Accessories
3-4 rounds for quality
10 Paused OHS (From the floor – 1 sec paussi pohjassa)
10 Banded Face Pulls
10+10 Standing Pallof Press
3+3 Turkish Get Up
