Back squat 5RM
Back squat 5 rep max.
Päivän vinkit:
– Vyöt käyttöön
– Älä ole tyhmä, käytä varmistajia
– Go heavy, go deep
Sled tabata
tabata sled push for distance (moderate weight)
– 8 x 20sec work / 10sec rest
WOD for Thursday, Nov 15, 2018
Back squat 5 rep max.
Päivän vinkit:
– Vyöt käyttöön
– Älä ole tyhmä, käytä varmistajia
– Go heavy, go deep
tabata sled push for distance (moderate weight)
– 8 x 20sec work / 10sec rest