Tuleeko sulle koskaan sitä fiilistä ennen jumppaa, että tämä tulee olemaan ihan kauheata?
6 x 4 min work / 3min rest alternating between A & B.
A)
30 alternating db snatches 45/35lbs
30 wall balls
row the remaining time
B)
30 kb swings 24/16kg
30 push presses 40/30kg
bodyweight walking lunges the remaining time
