WOD for Friday, Dec 03, 2021

Take it easy with

Amrap40 in pairs

Toinen pari tekee kierroksen alla olevia liikkeitä ja sillävälin toinen soutaa/hiihtää/polkee sen aikaa ja sitten vaihto.

  • 30-60 sec DU harjoittelua tai rennosti niiden hyppimistä
  • 3+3 TGU
  • 5 downward dog into kobra
  • 5+5 Windmill
  • 5-10 kip swing
  • 5 Jefferson curls