WOD for Sunday, Aug 07, 2022

DELOAD / Metcon

In teams of Three

A) AMRAP15
5 Burpee Box Jumps (lantion ojennus siis päällä ja ei ylitystä)
15 air squats

Rest 5 min

B) AMRAP15
30 DU / SU
10 Wall Ball

HOW:
1 tekee amrappia
2 polkee palauttelevasti pyörää / soutaa
3 lepää