Clean & Jerk
5 x 2 Hang Clean + 1 Split Jerks
Rinnallevedot polven päältä. Aikaa 20 min, paino noin 75-80% maksimista ja kaikki sarjat samalla painolla.
Front Squats
Build up to heavy 10 rep se
+ 3 x 5 @same weight every 3 minutes
WOD for Saturday, Oct 15, 2022
