Vauhditon pituus
10 min aikaa testailla vauhditonta pituushyppyä
Tempaustekniikka
20 min aikaa etsiä tekninen raskas kompleksi:
Snatch Balance
OHS
Accessorries
3 x
20 Reverse Flies
10+10 Hollow Flies
10+10 Kuminauhavasteinen jalan ojennus (deadbug asento)
10+10 Clam Shell
